Trainingspensum
die Jahre im Vergleich:
In dieser Aufstellung sieht man die Entwicklung der Trainingsumfänge seit 2013. Wie leicht zu erkennen ist habe ich diese in den vergangenen Jahren stätig gesteigert, bis mich 2019 eine Verletzung "gebremst" hat. 2020 war zwar geprägt durch das "Corona-Virus" wohl mein Jahr mit den wenigsten Wettkämpfen, aber bis dato den meisten Kilometern.
Distanz (km) | Zeit (h:min:sec) | Kalorien (kcal) | Höhe (hm+) | Höhe (hm-) | |
2013 | 1.660,40 | 187:28:53 | 115.719 | 19.520 | 19.583 |
2014 | 2.724,90 | 429:10:33 | 225.822 | 49.412 | 48.104 |
2015 | 3.033,00 | 415:12:06 | 244.241 | 68.155 | 65.341 |
2016 | 3.128,60 | 425:01:40 | 252.101 | 78.642 | 77.991 |
2017 | 3.751,60 | 504:58:06 | 262.910 | 86.844 | 88.248 |
2018 | 4.399,70 | 498:03:20 | 248.841 | 94.373 | 96.028 |
2019 | 3.137,80 | 345:41:05 | 159.173 | 63.505 | 66.495 |
2020 | 4.833,36 | 560:36:00 | 244.512 | 100.155 | 110.657 |
2021 | 4.563,50 | 529:07:00 | 239.245 | 101.681 | 109.441 |
2022 | 4.545,80 | 523:08:00 | 235.093 | 102.460 | 117.256 |
2023 | 2.882,80 | 400:12:00 | 179.362 | 156.131 | 158.848 |
2024 | 2.668,00 | 401:13:00 | 188.801 | 133.831 | 138.228 |