virtueller Silvesterlauf 2020
Datum: 31.12.2020
Distanz: 5 km
Laufzeit: 00:25:54
Wien Rundumadum 2020
Datum: 31.10.2020
Distanz: 130 km
Laufzeit: 20:26:00
Rennbericht:
Am Ende meiner heurigen sehr kurzen Laufsaison stand eine echte Standortbestimmung für mich an. Zum ersten Mal seit 15 Monaten hatte ich Gelegenheit einen Ultramaratahon zu laufen. Auch dieser stand natürlich unter dem Einfluss der CoVid19-Regelungen der Bundesregierung, konnte aber immerhin (noch) abgehalten werden. Einige gewöhnungsbedürftige Eigenheiten neben dem Mund-Nasenschutz im Startbereich waren zum Beispiel der Einzelstart (alle 20 Sekunden wurde ein Läufer auf die Strecke geschickt) sowie die Notwendigkeit der Selbstversorgung (wobei die DropBags aber zu den üblichen Verpflegungspunkten geführt wurden).
Der Start erfolgte (wie immer) pünktlich und wir wurden in der frühen Morgendämmerung auf die Strecke geschickt. Ich fand von Beginn an einen guten Rhythmus, wodurch ich sehr gut voran kam. Wie nach den Regenfällen der letzten Wochen zu erwarten war gab es in der ersten (hügeligeren) Hälfte einige "Gatsch"-Passagen, die ich aber unter Zuhilfenahme meiner Stöcke sehr gut meistern konnte. In diesem Terrain fühlte ich mich mit Tempo & Strecke so wohl, dass ich die ersten 65km in knappen 9h absolvieren konnte. Dann aber bekam ich meine "unzureichende" Vorbereitung zu spüren und hatte somit meinen Standort ziemlich klar abgeklärt. Nachdem zu diesem Zeitpunkt klar war, dass ich die zweite Hälfte langsamer absolvieren werde müssen hat es sich ganz gut getroffen, dass ich mich auf den folgenden Streckenabschnitten mit anderen Läufern zusammenfinden konnte damit ich mich nicht alleine (aber unter der Einhaltung der Sicherheitsabstände) durch die Nacht kämpfen musste. Zu meiner allgemeinen Müdigkeit kam auf den letzten 20km noch eine Blase am linken Fußballen - meine erste, seit ich mit Kompressionsstutzen laufe.
Im Endeffekt benötigte ich für die zweite (flachere) Hälfte der Strecke mit 11h26min doch bedeutend länger als gedacht, was eine Gesamtzeit von 20h26min ergab - immerhin meine zweitschnellste je gelaufene Zeit auf dieser Strecke.
Fotos:
Zeittabelle:
Distanz | Laufzeit | Durchgangszeit | |
Start | 0,0 | 00:00:00 | 05:49:00 |
Schottenhof | 25,5 | 03:14:00 | 09:14:00 |
Gütenbachtor | 47,0 | 06:30:00 | 12:19:00 |
Zentralfriedhof | 71,5 | 09:54:00 | 15:43:00 |
Esslinger Furt | 92,0 | 13:24:00 | 19:13:00 |
Golfclub Süßenbrunn | 105,5 | 15:48:00 | 21:37:00 |
Stammersdorfer Kellergasse | 117,0 | 18:06:00 | 23:55:00 |
Ziel | 130,0 | 20:26:00 | 02:15:00 |
Lindkogeltrail 2020
Datum: 18.10.2019
Distanz: 21,7 km
Startnummer - Markus: 7078
Startnummer Maximilian: 7079
gelaufene Zeit: 2h 53min 52sec
Rennbericht:
unter ungewohnten Umständen konnten wir spät aber doch noch unsere Laufsaison eröffnen. Da wir uns heuer eher auf Grundlagenausdauertraining im Bereich des Langstreckenwanderns (420km von Salzburg nach Feldkirch) fokussiert hatten wussten wir nicht wirklich wie gut es uns beim Laufen gehen würde. Aus diesem Grund haben wir eher einen "konservativen" Start hingelegt und sind von Anfang an auf knapp unter 3h losgelaufen. Ab Kilometer 11, wo es dann doch einige technisch anspruchsvolle und steile Auf- bzw. Abstiege gibt konnten wir dann noch einen Gang höher schalten und schließlich eine sehr gute Endzeit erreichen. Mit knapp unter 2h54min sind wir doch sehr deutlich unter der 3h-Marke geblieben und konnten zufrieden die Heimreise antreten. Leider gab es heuer keine Siegerehrung, weswegen Max keine Trophäe für seinen Altersklassensieg in der UM20 "abgeräumt" hat.
Fotos:
